Todas as terças, quintas e sextas-feiras, o NASF vem realizando aulões de treinamento aeróbico e treinamento funcional para toda a população

Atividade aeróbica realizada às sextas com o objetivo de aumento de força, equilíbrio e flexibilidade, além dos benefícios a saúde como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune e ajudar a manter o peso ideal.

Outros benefícios da atividade física como aumento do metabolismo, diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos, aumentando a boa disposição e o humor, melhorando a imagem corporal e a auto estima.

E ai? Tá esperando o que?
Venha você também.

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